貴妃仙人掌

從還沒生小孩時，就知道餵母乳有很多好處多，但要順利哺餵母乳看似簡單其實不容易，因此下面整理了一些母乳的相關知識，例如怎麼保存母乳、哺乳正確姿勢有哪些...等，讓我們一起來更多瞭解關於母乳的知識吧！ 

1. 首先母乳的成分是什麼？

母乳珍貴的地方在於，母乳的成分會隨著哺育的時間不同而變化，提供嬰兒各階段生長所需營養，另外也會隨著媽媽的每日飲食不同，而有不同的味道！

母乳的主要成分是「水」，所以母乳媽媽在哺育母乳期間一定要多喝些湯湯水水。其他成分還包含了脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、礦物質等重要的營養成分，且易於讓寶寶吸收與消化，因此是非常適合初生寶寶的完全食物。

2. 媽媽何時能開始哺乳呢？

媽媽剛生產完寶寶後，如果身體狀況允許，就可以開始哺育母乳，不需要等到脹奶再哺餵。

研究也指出，如果寶寶在出生的六十分鐘內吸吮母乳，就可啟動媽媽的身體進入哺乳狀態，即早啟動的好處在於生產後會分泌珍貴的初乳，也就是媽媽產後最早分泌的乳汁，分泌量少、顏色為黃、富含營養的蛋白質和抗體，還可幫助胎便排出，是新生兒最好的食物喔！

3.   哺育母乳對媽媽有哪些好處？

哺餵母乳有助於子宮收縮，幫助預防產後大出血。
母乳哺餵有助於減少罹患乳癌的比例。
哺餵母乳需要大量能量，能幫助媽媽消耗大約 500 卡熱量。
哺乳母乳可增加媽媽和寶寶親密時光。
與配方奶相比，餵母乳是較經濟實惠的。

4. 哺育母乳對寶寶有哪些好處？

母乳寶寶較少發生營養過多或過少的情形。
母乳富含有各種營養，包含免疫抗體增進嬰兒的健康，乳酸菌保護寶寶的腸胃道健康，多量乳糖促進寶寶的腦部發育和嬰兒神經發展，並能降低第二型糖尿病的發生，也有研究指出親餵能減少中耳炎或是呼吸道感染的機率。
根據最新研究，哺餵母乳能降低 50% 的嬰兒猝死發生率。

5.成功的哺乳姿勢？

正確的媽媽哺乳姿勢和寶寶含乳方式很重要！一般來說哺乳分為四種姿勢：搖籃式、側躺式、半躺式、橄欖球式。媽媽不需要學會所有姿勢，只要學會其中一兩樣，並且確認寶寶能順利含乳吸吮即可。

另外因母乳有分前後乳（前乳水分較多，後乳脂肪較高），餵的時間應足夠（一邊大約 15 - 20 分鐘），喝完一邊再換另一邊，而不是隨意換邊，才能確保媽媽乳腺暢通，且寶寶前後乳都有喝到喔！

6. 親餵好還是瓶餵好？

親餵或是瓶餵均有優缺點，爸媽們可自行評估怎麼做最適合照顧者與寶寶。

親餵最大的優點就是方便，毋須擠奶或消毒奶瓶等器具，另外也能幫助剛生產的媽媽子宮恢復，但許多親餵寶寶常常會黏著媽媽喝奶，尤其新生兒一天的餵奶次數可能高達 8~12 次，沒有替手能協助，辛苦了媽媽！

瓶餵的優點是他人可以協助餵奶，但媽媽需定期擠乳，還要消毒擠奶器等器材，外出攜帶母乳也需準備保冰袋，並找地方溫奶，這部分相對不便。

7. 如何判斷寶寶餓了？或是已經喝了足夠的母乳了？

媽媽可以留心寶寶的幾項線索：

寶寶肚子餓了的線索：可能會哭鬧，並有尋乳反應，例如尋找媽媽的胸部，或是吸吮嘴唇、手、物品等，也可能是舔嘴唇或是伸舌頭，並不安地扭動身體。
哺餵中：哺乳中的寶寶如果有吸吮到母乳，剛開始吸吮速度會從快到慢，有喝到母乳時下巴會暫停不動（如果是已哺餵一段時間，也要考慮寶寶是不是含乳睡著了），另外就是媽媽自己會有泌乳感及聽到寶寶的喝奶吞嚥聲。
判斷是否喝飽：可觀察寶寶大便次數及濕尿布的數量，另外也要注意嬰兒的體重變化是否正常。
沒喝到母乳的表現：除了大小便數量不夠，及體重減少外，哺乳的時間過長，寶寶吸吮後仍不滿足，甚至有煩躁的情緒，都應該考慮是否寶寶沒有喝飽。應檢查含乳是否正確，或是有舌繫帶過短等不同因素影響，加以調整。

8.  如何保存母乳？

母乳媽媽必知 「 母乳保存 333 原則 」，即「母乳可在室溫下放 3 小時，冰箱冷藏室可放 3 天，獨立冷凍庫可放 3 個月。」，冷凍母乳雖然會流失部分營養成分，但與配方奶相比仍相對營養。

9. 哺餵母乳，爸爸可以幫忙什麼？

爸爸可以主動了解母乳相關知識，包含泌乳及哺乳方式，並協助另一半建立哺乳信心，畢竟母乳哺育過程需要許多支持陪伴！如果是瓶餵寶寶，爸爸也可以協助瓶餵，除了讓媽媽有適當的休息時間。